BB7はスマホ完結型ダイエットサービスです。

毎日3食の食事指導 × パーソナルトレーニング

BB7(ビービーセブン)の食事指導は「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる、いわゆる糖質を制限し、肉、魚、大豆製品を中心に摂取し、脂肪の燃焼を促進させることを狙いとする、というものです。スマートフォンで写真を撮ってアップするだけで、管理栄養士の指導に基づく食事アドバイスが毎食ごとにコメントで受けられます。

BB7(ビービーセブン)のフィットネストレーニングは、オンラインでのビデオ通話によるパーソナルレッスン形式で行われます。レッスンは録画されたものではなくリアルタイムで行われるため、好きな時間に自宅にいながらにしてパーソナルジムさながらのレッスンを受けられます。忙しくてジムに通えない方でもOK。

こんな方におすすめ

おすすめユーザー おすすめユーザー

パーソナルジムに通うより、BB7が選ばれる3つの理由

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ダイエット成功者続出中。なんとその成功率90%。 その秘訣はあなた専用の食事指導、運動指導プログラム。

パーソナルトレーナーによるトレーニング指導

オンラインのトレーニングはリアルタイムのマンツーマン指導で行います。専門知識を持ったトレーナーが、一人ひとりの「なりたいカラダ」に合わせたメニューを組み立てるので、無理なく効率的にトレーニングができます。身体のバランスや筋肉量などは人それぞれ個人差があります。間違ったフォームを続けると、効果が出ないだけでなく、ケガにつながることもあります。あなたに合った正しいトレーニングをしっかりと指導します。

トレーニングメニュー例

トレーニングメニュー トレーニングメニュー

特別な器具を必要とするトレーニングでもなければ、重い重量を持ち上げたり、やみくもに回数こなすトレーニングでもありません。 また、有酸素運動も必要ありません。 ごくごく馴染みの深い基本的なトレーニングでも、パーソナルトレーナーとレッスンすることにより、正しいフォームによる効果的なトレーニングが可能なのです。

管理栄養士監修の食事指導

当プログラムの食事指導は「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる、いわゆる糖質を制限し、肉、魚、大豆製品を中心に摂取し、脂肪の燃焼を促進させることを狙いとする、というものです。 スマートフォンで写真を撮ってアップするだけで、管理栄養士の指導に基づく食事アドバイスが毎食ごとにコメントで受けられます。

1日3食の食事をスマートフォンで投稿

スマホ画面

1日の食事メニュー例

Breakfast
朝食

糸こんにゃくのペペロンチーノ風 / 納豆オムレツ / 具だくさん味噌汁

たんぱく質:14.0g / 糖質:8.4g

Lunch
昼食

鶏の唐揚げ / キャベツサラダ / 豆腐の味噌汁 / いんげん豆 / キムチ

たんぱく質:26.6g / 糖質:15.6g

Dinner
夕食

糖質0麺うどん(汁は飲まず) / ぶりのわさびとお酢と醤油煮 / ウドの煮物 / サーモンの刺身 / 豆腐と油揚げの味噌汁

たんぱく質:39.7g / 糖質:13.0g

男女別のダイエット効果

BB7プログラムを2か月間実施していただいたユーザーの方々のBefore・Afterの数値を平均で表しました。
20〜50代まで、幅広い年齢層の方々がBB7のマンツーマンサポートによってダイエットに成功されています。

入会金無料
入会金無料

男性の場合、2か月で体重-14kg、体脂肪率-8%を達成したユーザーの方もいらっしゃいます。
女性の場合はホルモンバランスが乱れやすく、男性よりは体重減少のペースがゆっくりになります。しかし、妊娠・出産を経験する女性にとって、急激なダイエットは禁物です。BB7では、専属のアドバイザー指導の元で、正しい健康的なダイエット法の知識や習慣を身につけ、体型をご自身の力で生涯管理していけるよう導きます。

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リビングや自室でOK。専用のマシンや器具も必要なし。
筋トレだけではなく、有酸素運動やヨガなどで停滞期もサポート。

ビデオ通話を使ったトレーニング

トレーニングイメージ

ダイエットのための運動に、豪華な設備が備わった個室や、専用のマシンなどは必要ありません。 リビング、自室などで横になれる程度のスペースがあれば OK。ダンベル、ペットボトル、自重などでバリエーション豊かなトレーニングメニューを実施します。 特に煩わしい準備などなく、最低限の器具、スペースで始めることができます。

トレーニングに最低限必要なもの

スマホ
スマートフォン&スタンド
ウェア
ウェア
水

自宅でできるBB7(ビービーセブン)のトレーニングは、最低限の準備で始めることができます。トレーナーとビデオ通話をするためのスマートフォンとスマートフォンスタンド、動きやすい格好、水分補給のための水をご用意ください。

トレーニング開始の流れ

レッスンの流れ
探す

一覧画面から、希望のトレーナーを探しましょう。

レッスンの流れ
予約する

お客様の都合の良い時間帯のトレーニングを予約します。

レッスンの流れ
開始する

トレーニング開始時間になりましたら、開始ボタンを押します。

レッスンの流れ
トレーニング

トレーナーとビデオ通話で接続、50分間のトレーニング開始。

2ヶ月間のダイエットを支える、一流のトレーナー陣。プロフェッショナルなパーソナルトレーナーがあなた専用のプログラムを構築。

BB7では、専門知識を持ったプロのトレーナーがあなたを理想のカラダへ導きます。
一人では続かないダイエットも、豊富な知識と経験を持つ一流のパーソナルトレーナーと二人三脚で乗り切ることで継続可能に。身体づくりのプロが、無理なく続けられるトレーニングプログラムを一緒に考えます。

※有料会員にはレッスンを受けるためのポイントが付与され、消費するポイントはトレーナーにより異なります。

さな

陸上で国体出場経験あり、女優としても活躍

マスターにし

元K-1ファイター・プロボクサー

まこりんご

女性のためのトレーニングをプロデュース

りょうた

整体師としての知識を活かしたトレーニングを提案

くま

長年プロのアスリートを指導

ヒロタ

柔道整復師として長年活躍

もっちー

アメフト歴9年、現在アメリカに筋肉留学中

トレーニングの様子を動画で見る

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ダイエットに何十万も必要なし。費用はパーソナルジムに通うのと比較してなんと3分の1以下。

マンツーマン指導のレッスン1回あたりの料金比較

1レッスンあたりの料金比較 1レッスンあたりの料金比較

料金とサービス内容の比較

料金表 料金表

BB7 のプログラムは、パーソナルレッスンと 3 食の食事指導がついて 2 ヶ月間で 120,000 円。パーソナルレッスンは 1 ヶ月 8 回相当受けられるので 2 ヶ月間で計 16 回。 1 回あたりの料金に換算すると、5,000 円で提供していますので、総額ではリアルのパーソナルジムと比較すると 3 分の 1 という破格です。 安さの秘密は、オンラインでのマンツーマントレーニング。立地の良い中心地にジムを構える必要がないので、低価格でのサービスご提供が実現できるのです。

マンツーマンのパーソナルトレーニングで驚きの価格を実現!

価格

まずは体験してみよう!

15分のお試しレッスンを無料でご体験いただけます。

お急ぎの方はお電話で
03-3527-2811
10:00~19:00(土日祝日除く)
  • BeforeAfter
    BeforeAfter
    BeforeAfter
    ※効果には個人差があり、全ての方が同様になる成果を保証するものではありません。
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    ※効果には個人差があり、全ての方が同様になる成果を保証するものではありません。
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    ※効果には個人差があり、全ての方が同様になる成果を保証するものではありません。

ユーザーの声

下記メディアサイトへ掲載されました。

B.B.7プログラム 1日の流れ

まずは体験してみよう!

トレーニング時間は約1時間を予定しております。

体験トレーニングまでの3ステップ

  • 希望日を予約

  • 日程メール受け取り

  • 体験トレーニング

糖質制限食を知らなくてもOK!
ライフスタイルに合わせた食事メニューが学べる。

昨今は自己流で糖質制限をされている方も多いかと思いますが、落とし穴があります。
思わぬものに糖質が含まれていたり、栄養が偏ってしまったり・・・。また、自分の体調の変化を気にされる方も多いのではないでしょうか。

BB7 の食事指導は、医学監修と管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーがアドバイスを行いますので、安心に糖質制限ダイエットを続けることができます。

食事メニューも、自炊をする人には自炊の糖質制限メニューを、外食が多い人には外食の糖質制限メニューを、コンビニ食が多い人にはコンビニの糖質制限メニューを、といった具合に、その人のライフスタイルに合わせた食事メニューをアドバイスいたします。

日々、会員の皆様よりたくさんの食事が投稿され続けています!

思ったよりも色んな物が食べられる!と感じていただけたのではないでしょうか。

まさに今もリアルタイムで会員の皆様から食事がアップされ続けており、BB7(ビービーセブン)のフードアドバイザーは日夜食事指導を行っています。

お客様の目的に応じて3種類のコースをご用意

お支払いは以下のクレジットカードからお選びいただけます

よくあるご質問

Qほかのダイエットジムと比べて安いのはなぜですか?

A当サービスはジムではありません。都心のアクセスの良い場所にジムを構えずに、安定したビデオ通話サービスを採用することで、オンラインによるトレーニングを実現しました。施設、設備にコストをかけずにサービスを運営できるため、お客様にもお安くご提供できるのです。

Qオンラインでできるようなトレーニングで本当に効果があるんですか?

Aオンラインでも指導の質が落ちないよう、徹底した研修を行っています。かつ、録画された動画を見るという一方的な方法ではなく、リアルタイムでのビデオ通話によるオンライントレーニングのため、細かなやりとりで意思の疎通を取りながらトレーニングを行いますので、パーソナルジムさながらの指導が受けられます。

Q食事制限は厳しくありませんか?

A当サービスは、肉、魚、卵などのたんぱく源を好きなだけ食べる、という「ケトジェニックダイエット」と呼ばれる方法を採用しております。メニューの組み合わせなどもアドバイザーから日々の食事コメントにてご提案しますので、ご安心ください。

Q糖質制限は安全なダイエット方法ですか?

A昔の研究結果では栄養学的には良くないとされていたことが、現代の研究ではまったく異なる結果となっていることがあります。糖質制限についてもまさにこれが当てはまります。かつ、糖質制限が肯定されている研究結果は、「エビデンスレベル」と呼ばれる科学的根拠の水準が高いものがほとんどですので、ご安心ください。

QPCやタブレットでも使用は可能ですか?

Aはい、可能です。レッスンは内蔵・外付けのカメラとWebブラウザでご利用いただけます。

ご入会までの流れ

1. 無料カウンセリングのお申し込み

無料カウンセリング専用フォームより、ご希望の日時やカウンセリング手段をご入力の上、お申し込みください。無理な勧誘は行っておりませんので、気軽にお申し込みください。

2. 無料カウンセリング日時の確定

運営事務局より、2営業日以内にカウンセリング日時確定のメールをお送りいたします。メールをご確認ください。

3. 無料カウンセリング実施

確定した日時、カウンセリング方法にて行います。ご入会が決まったお客様へは、サービスのご利用方法や入会手続きなどのご案内も合わせて行います。

4. ご入会・ダイエット開始

晴れてサービス開始となります。目標達成まで精一杯サポートいたします!

まずは体験してみよう!

15分のお試しレッスンを無料でご体験いただけます。

お急ぎの方はお電話で
03-3527-2811
10:00~19:00(土日祝日除く)